Stadtgarde
Die Stadtgarde der Karnevalsfreunde Esslingen trainiert zwei mal die Woche, montags Gardetanz und mittwochs Schautanz.
Der Montag beginnt mit Aufwärmübungen. Diese beinhalten Dehnungs- und Konditionsübungen sowie ein kurzes Wiederholen der Marsch-Basiselemente. Nach einer kurzen Trinkpause beginnt dann das eigentliche Training mit Korrekturen, Ausprobieren verschiedener Aufstellungsformen und Austanzen der Tanzchoreografie.
Nach harten 2 Stunden hat sich die Stadtgarde die Entspannungsphase am Trainingsende redlich verdient. Bei ausgeschaltetem Licht und leiser Meditationsmusik senkt sich langsam wieder der Puls.
Mittwochs beginnt das Schautanztraining mit einem intensiven Kraft-, Konditions- und Ausdauertraining. Mit Sit-ups, Liegestützen u.v.m. wird der Körper in Schwung gebracht. Anschließend wird mit der Wiederholung der Dancing-Show und des bestehenden Schautanzes das Trainingsprogramm mit dem Einstudieren des neuen Schautanzes fortgesetzt: Schritte werden wiederholt, in Gruppen werden Übergänge und einzelne Szenen überlegt, ausgearbeitet und präsentiert. Schritt für Schritt fügen sich die Ideen zu einem Gesamtbild zusammen und man kommt dem Ziel "neuer Schautanz" jede Woche ein Stückchen näher.
Nach dem Training werden wichtige Dinge wie Kostüme, Auftritte und neue Ideen in der Crea-Lounge besprochen.
